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十一個月寶寶如何喂養

發布時間:2017/6/28 丨 文章來源:http://www.193898.live 丨 瀏覽次數:1014

十一個月寶寶如何喂養

隨著寶寶逐漸長大,寶寶的輔食越來越豐富了,寶寶可以吃各種蔬菜水果了??梢詫⑹卟撕退谐闪⒎襟w或條狀,有利于鍛煉寶寶咀嚼和吞咽能力?,F在介紹兩款寶寶蔬菜食譜:

 

十一個月寶寶一天進食時間表

每位寶寶的生長情況不同,食量、就餐時間、就餐次數也不盡相同,但是很多新手媽媽心里沒譜,不知道自己的喂養方式是否合理,現在提供十一個月寶寶一天進食時間表,給媽媽們參考,媽媽們可根據自己寶寶的實際情況適當調整。

主要食物:粥、面條(面片)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/配方奶200毫升;

8:00 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),雞蛋半個,餅干2塊/饅頭一小塊;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30~60克;

下午:

14:00 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30~60克,雞蛋半個;

16:00 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00 喂面條/面片一小碗,豆制品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升

夜間:

20:00 喂磨牙食品/小點心若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00 喂母乳10~20分鐘/配方奶200毫升;

備注:魚肝油每天1次,每次400μ。

 

十一個月寶寶添加輔食注意事項

十一個月寶寶逐漸長大了,可以逐漸減少喂奶次數,逐漸增加輔食的量,讓寶寶多吃些營養豐富的食物,而十一個月寶寶添加輔食注意事項有哪些呢?

1、配合戒掉寶寶夜奶。這么大的寶寶可以戒掉夜奶了。晚上寶寶醒來要奶吃時,盡量哄寶寶,或以適當的清水喂哺,讓每次的喂奶時間拖延20分鐘,這樣慢慢的就會減少晚上的喂奶次,逐漸的斷掉夜奶。

2、避免口味過重。寶寶白天的進食時間可以與大同相同,但不要給寶寶吃大人的飯菜,由于大人的飯菜較硬,且里面含大量的調味品如鹽、味精等,寶寶吃的飯還是要單獨給寶寶加工的,要細、軟、爛、淡,適合寶寶的消化系統。

3、應保證攝取足夠脂肪和膽固醇。避免油膩或油脂較多的食物固然重要,但是2歲以下嬰幼兒的腦部發育,需要足夠的必需的脂肪與膽固醇,而脂肪也是重要的營養來源,因此不應限制,不應過早給寶寶吃低脂或低膽固醇的食品。

4、不可強喂。爸媽應耐心地引導寶寶進食,不可強迫寶寶,寶寶能吃多少算多少。強喂一方面會導致寶寶難以適應,從而產生抗拒行為,而另一方面可因喂食量過多而導致肥胖、繼而引發健康問題。喂食方式最好盛于碗內,以湯勺喂食,讓嬰兒漸漸適應成人的飲食方式。

1、蔬菜濃湯

食材:馬鈴薯1/6個,紅蘿卜1/8個,番茄1/2個,洋蔥1/8個,青豆仁半湯匙,豆腐1/4塊。

做法:將馬鈴薯、紅蘿卜去皮切丁備用;番茄洗凈切丁,洋蔥去皮切丁,豆腐切丁備用;將油鍋熱好后,炒洋蔥和紅蘿卜,再加入其他的材料用小火慢燉至高湯濃稠即可熄火。

2、豬肝洋白菜卷

食材:豬肝泥1勺,豆腐3勺,煮過切碎的胡蘿卜2勺,洋白菜葉1/2片,肉湯、淀粉。

做法:把洋白菜葉洗凈后放開水中煮軟;把肝泥和豆腐混合并加入胡蘿卜,使其具有淡淡咸味;把肝泥豆腐放在洋白菜葉中間做餡,再將洋白菜卷起,用淀粉封口后放肉湯內煮熟。

 
 
 
新鮮果蔬,肉類、蛋類、豆制品等大部分食材,十一個月寶寶都可以食用,沒有特別禁忌的。不過有些高脂肪、鹽分高等一些食物,就不適宜給寶寶吃了。十一個月寶寶不能吃的食物具體如下:

1、肥肉:過多地攝入脂肪會導致寶寶體內的脂肪過剩,使血液中的膽固醇含量增多,從而存在引發心血管疾病、甚至是肥胖癥的風險。而且,肥肉中的脂肪多為飽和脂肪酸,不僅膽固醇含量高,而且消化率低,在胃內只留的時間又長,使用后易產生飽腹感,從而影響寶寶的進食量。此外,高脂肪飲食還會影響寶寶對鈣的吸收。因此,不建議1歲以內的寶寶食用肥肉,1歲以后的寶寶也不宜多吃。

2、蜂蜜蜂蜜能夠增強腸道蠕動并縮短排便時間,而寶寶還太小,胃腸功能還未健全,食用蜂蜜后很容易引起腹瀉。另外,蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中,有可能會把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱。小寶寶的腸道抗病能力很容易被感染而引起食物中毒。因此,1歲以內的寶寶應禁食蜂蜜,1歲以上的寶寶也應少食蜂蜜。

3、咸鴨蛋過咸的鴨蛋,一方面能直接應先寶寶對鋅的吸收,導致寶寶缺鋅,另一方面,腌制過的咸鴨蛋中,鈉的含量相對較高,會造成寶寶出現局部水腫的情況。另外,腌制過的咸鴨蛋含有大量的亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是致癌物質,對寶寶的健康有很大影響。因此,10歲以內的寶寶,最好不要吃咸鴨蛋。

 

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