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10個月寶寶一天進食時間表

發布時間:2017/6/30 丨 文章來源:http://www.193898.live 丨 瀏覽次數:1067


10個月寶寶
一天進食時間表

 

      可以添加粥、軟飯、掛面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食,適量吃一些新鮮的水果,水果要去皮去核,可切成小塊方便寶寶抓取。

主要食物:母乳或配方奶

輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺),餅干2塊/饅頭一小塊

10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升,水果1-3片,磨牙食品/小點心若干

12:00 喂蒸雞蛋1個,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克

下午:

14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片,磨牙食品/小點心若干

18:00 喂爛面條/稠粥一小碗,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,肉湯50-100毫升

晚上:

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品/小點心若干,水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升

十個月寶寶不能吃的食物

1、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高,非常容易導致人體過敏,最好等到寶寶一歲之后再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

2、花生醬?;ㄉu是非常容易導致人體過敏的食物,且花生醬非常粘稠,小寶寶很難下咽,進食容易引起窒息危險。因此,最好在寶寶滿周歲后再添加花生醬。

3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的污染。而未滿周歲的寶寶抵抗力弱,肝臟功能較差,一旦攝入肉毒桿菌,則容易導致生病。

十個月寶寶添加輔食注意事項

維生素是寶寶成長發育中必不可少的營養元素,如果維生素缺乏,會影響寶寶的身體和腦部發育。在日常生活中,家長要注意通過合理添加輔食為寶寶補充維生素:

1、B族維生素可以使腦神經細胞功能增強,家長要常給寶寶吃一些含酵母的食物,如饅頭、包子、花卷等面食和新鮮蔬果,為寶寶補充足夠的B族維生素。

2、維生素C可以促進大腦發育并維持大腦運作正常,家長要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物,如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度,增強人的判斷能力。家長可多給寶寶吃一些魚類食品,并可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油,這樣能有效補充維生素D。

4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化,寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細胞膜壞死,因此,家長可多給寶寶吃一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品。

 

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