在線客服

在線咨詢

咨詢熱線

13312517879

育兒知識

C

聯系方式

ontact us

聯系人:張老師
手機:18183529816
電話:13312517879
傳真:0871-68198426
E-mail:[email protected]
郵編:650101
地址:昆明市人民西路899號,金地蘭亭廣場2棟915(眠山公交車場旁)

育兒知識

您的當前位置:首頁>育兒知識> 1歲3個月寶寶輔食如

1歲3個月寶寶輔食如何添加

發布時間:2017/7/4 丨 文章來源:http://www.193898.live 丨 瀏覽次數:1022



1歲3個月寶寶輔食如何添加

 


 

主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐飯。

輔助食物:可食肉類,如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等,呈塊狀、條狀,逐漸向成人過渡。常更換食物種類及口味,粗細搭配,以保持營養均衡,刺激小兒食欲,培養良好飲食習慣。

提醒:斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食,強調在安靜狀態下喂養小兒,以培養良好注意力及飲食習慣。

食譜推薦:


喂養時間

上午

8:00 配方奶220ML 饅頭25克

11:30 軟菜飯(米飯50~70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)

下午

15:00 點心 新鮮水果1~2個 餅干25克

17:30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)

20:00 點心 配方奶220ML

1歲3個月寶寶適合吃什么食物?

一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等??梢园堰@些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

二 、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個。

三、牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利于寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應保證攝入250~500毫升。

四、粗糧細糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關系,每天的攝入量在150克左右即可。

1歲3個月寶寶輔食食譜原則

幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素,要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶,但一般不超過800升,以保證優質蛋白質的供應。

 

相關標簽:月嫂  月嫂培訓  催乳師    催乳師培訓    昆明月嫂    育兒嫂培訓    小兒推拿培訓


網站首頁|關于我們|育兒知識|培訓剪影|月嫂風采|企業資質|人才招聘|昆明月嫂|在線留言|聯系我們
版權所有:昆明福娃家政服務有限公司 天人快速建站 滇ICP備16004867號-1
電話:13312517879  手機:18183529816
傳真:0871-68198426  E-mail:[email protected]  郵編:650101
  技術支持:天人網絡  地址:昆明市人民西路899號,金地蘭亭廣場2棟915(眠山公交車場旁)
科乐长春麻将下载安卓版 一头中特免费大公开 香港护民图库彩图网址 期货中国配资网 快乐12高手追号技巧 跌停洗盘后暴涨的股 北京快乐8好不好买 福建十一选五骗局 河南481视频 体彩十一选五浙江体彩11选5 吉林快三历史开奖号码